睡前开暖光，真的能助眠吗？——你家的小夜灯，可能一点用都没有！(护目宝照明)

2026年5月9日 300

很多人一提到夜间照明，就会想到“暖光”。色温低一点，光线黄一点，看起来柔和一点，好像就天然更适合睡前使用。但从节律照明和健康照明的角度看，并不是这么回事。一盏 2700K 的灯，可能依然会带来较高的生理刺激。一盏 1800K 的夜灯，也不一定适合睡前环境。真正需...

查看全文